Hanfsamen sind eine Quelle für vollständiges Protein und essentielle Fettsäuren. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine. Hanfsamen können roh gegessen, zu einer Mahlzeit hanfsamen gemahlen oder zu einem Öl verarbeitet werden.
Entdecken Sie die unglaublichen Vorteile von Hanfsamen bei der Gewichtsabnahme, wie Sie sie am besten zubereiten und wie viel Sie essen sollten, um den maximalen Nutzen aus Hanfsamen zu ziehen – einem der erstaunlichen fettverbrennenden Lebensmittel der Natur.
Hanfsamen, Nüsse, Öl und Pulver sind für eine fettverbrennende Ernährung unerlässlich.
Viele Menschen haben sich in letzter Zeit dazu hingezogen gefühlt, Hanfpulver, Öl, Nüsse und Samen zu verwenden. Sie finden diese Produkte in Supermärkten und Reformhäusern, weil sie gut für Sie sind.
Hanf – was ist das und woher kommt er? Hanf stammt aus der gleichnamigen Nuss und enthält hauptsächlich Öl.
Bodybuilder und Sportler mögen Bio-Hanfpulver, weil es viel gutes, muskelaufbauendes Protein enthält.
Produkte aus Hanf sind grün, weil sie viel Chlorophyll enthalten. Hanfsamen haben einen reichen nussigen Geschmack, der ihnen einen köstlichen Geschmack verleiht. Einige Leute sagen, dass Hanfsamen wie eine Kombination aus Cashewnüssen und Pinienkernen schmecken.
Hanfsamen gehören zu den Samen mit den niedrigsten Gehalten an gesättigten Fetten. Hanf in jeder Form (Pulver, Öl, Nüsse, Samen) ist unglaublich nahrhaft. Es ist ein vollständiges Protein, vollgepackt mit ätherischen Ölen in genau der richtigen Kombination für den menschlichen Verzehr. Etwa fünfundsechzig Prozent des in Hanfsamen enthaltenen Proteins können vom Körper in roher Form verdaut werden. Daher können Sie Hanfsamen in Salate geben, ohne sie kochen zu müssen. Hanf ist wunderbar zum Kochen (Öl) zu verwenden.
Das in Hanfpulver, Öl, Nüssen und Samen enthaltene Chlorophyll verleiht ihnen einen grünlichen Farbton. Chlorophyll fördert die Heilung.
In Hanfpulver, -öl, -nüssen und -samen beträgt das Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren etwa 4/1. Dies ist genau das richtige Verhältnis, um dem Körper zu helfen und bei der Vorbeugung von Krebs und Herzerkrankungen zu helfen.
Hanf ist großartig für Sportler und Bodybuilder, weil es die Energie steigert und Muskeln aufbaut. Hanfpulver, Öl, Nüsse und Samen sorgen für einen enormen Energieschub für alle. Hanf ist nicht nur etwas für Bodybuilder. Gehen Sie voran und fügen Sie Hanfprodukte zu Ihrer fettverbrennenden Ernährung hinzu.
Zubereitung von Hanföl, Pulver, Nüssen und Samen
Als kaltgepresstes Öl muss Hanföl gekühlt werden, um frisch zu bleiben. Hitze zerstört Nährstoffe, also nicht zum Braten verwenden. Hanföl ist wunderbar, wenn es verwendet wird in: Salaten, Saucen und Smoothies. Fügen Sie es einen Esslöffel auf einmal hinzu.
Es gibt einen Nachteil bei der Verwendung von Hanfpulver, Nüssen, Öl und Samen. Sie können kostenintensiv sein. Der Grund ist, dass Hanf importiert werden muss. Dies liegt daran, dass es mit Cannabis verwandt ist, dem Hauptbestandteil von Marihuana.
Hanf eignet sich hervorragend für die Verwendung in Kleidung, Lebensmitteln und 25.000 anderen Dingen. Hanf ist keine Droge oder eine Suchtsubstanz. Sie können jedoch sehr daran gebunden werden, weil es ziemlich lecker ist!
Es gibt fertige Salatdressings, die Hanf enthalten, oder Sie können Ihre eigenen machen. Sie können Müsli bekommen, das Hanf enthält. Das Hinzufügen von Hanf, Hanföl, Samen und Brokkoli zu Hummus ist ziemlich lecker. In Dips, Saucen, Suppen und Eintöpfen, Broten und Muffins, Salaten oder einfach nur als Snack sind geschälte Hanfsamen großartig.
Bewahren Sie Ihre Hanfsamen an einem kühlen, trockenen Ort auf. Bewahren Sie den Behälter nach dem Öffnen im Kühlschrank auf, wo er sich einige Monate hält.
Schauen Sie hinein und probieren Sie es aus. Hanf ist großartig, um Ihre fettverbrennende Ernährung zu ergänzen.
Wie viel Hanföl ist die richtige Menge?
Ein Esslöffel entspricht einer Portion.
Die Menge, die Sie benötigen, variiert je nach Rezept, das Sie zubereiten. Es könnte eine viertel Tasse oder nur ein paar Esslöffel sein. Verwenden Sie die Anzahl der Personen, denen Sie dienen, als Richtlinie.
Ein paar Messlöffel Hanfpulver entsprechen ungefähr 30 Gramm. Diese Menge enthält 115 Kalorien und 2,8 Gramm Fett. Es gibt kein Transfett, etwa 0,4 Gramm gesättigte Fettsäuren, 2 Gramm mehrfach ungesättigte Fettsäuren, 1/2 Gramm Omega-6- und 1/2 Gramm Omega-3-Fettsäuren sowie 0,4 Gramm einfach ungesättigte Fettsäuren. Es gibt kein Cholesterin und auch kein Natrium. Es sind etwa dreizehn Gramm Kohlenhydrate. Etwa die Hälfte davon sind Ballaststoffe. Hinzu kommen etwa elf Gramm Eiweiß.
Hanfsamenöl ist ein Wirkstoff, der Hanf-Bräunungslotionen von anderen Produkten unterscheidet, da es eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut hat. Diese Fähigkeit zur Hydratisierung ist das Ergebnis der Fähigkeit von Hanfsamenöl, Feuchtigkeit aus der Luft zu extrahieren. Aufgrund dieser ultimativen feuchtigkeitsspendenden Wirkung verwenden immer mehr Hersteller Hanfsamenöl heute in Lotionen und feuchtigkeitsspendenden Produktformulierungen.
Hanfölsamen werden zusammen mit Kupfer und Vitamin-E-Extrakt verwendet, um ein glattes, hydratisiertes Gefühl zu erzeugen. Durch diese Kombination entsteht eine chemische Bindung, die in feuchtigkeitsspendende Produkte eingearbeitet wird, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus wird die Feuchtigkeit aufgrund des hohen Gehalts an Fettsäuren in diesen Produkten eingeschlossen, wodurch ihre schädliche Wirkung auf die Haut verringert wird. Die Fähigkeit von Hanfsamenöl, die Feuchtigkeit einzuschließen, macht Hanf-Bräunungslotionen für den Innenbereich beliebtr, weil sie seiner austrocknenden Wirkung entgegenwirken.
Da die Zahl der Hersteller, die Hanföl zunehmend als Hauptbestandteil ihrer Produkte verwenden, weiter zunimmt, ist es normal zu denken, ob dies nur ein Wahnsinn ist oder nicht. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist wirklich das einzig Wahre. Hanfsamenöl ist ein Feuchthaltemittel. Wenn Sie den Begriff zum ersten Mal hören, sind Feuchthaltemittel nicht ölige, hygroskopische Substanzen. Eine Substanz, die als hygroskopisch bezeichnet wird, hat die Fähigkeit, Feuchtigkeit aus der Luft zu ziehen, die Verdampfung zu verlangsamen und die Speicherung dieser Feuchtigkeit in der Haut zu fördern. Dies ist der Grund, warum sie bei den Verbrauchern eine breite Akzeptanz finden. Mit anderen Worten, Hanf spendet der Haut beim Auftragen Feuchtigkeit. Aus diesem Grund wird Hanfsamenöl nicht nur in Bräunungslotionen, sondern auch in anderen kosmetischen Produkten verwendet, bei denen Feuchtigkeit gespeichert werden soll.
Wie bereits erwähnt, haben Bräunungslotionen einen austrocknenden Effekt auf die Haut, da sie ultraviolettes (UV) Licht enthalten, das die Feuchtigkeit austrocknet. Somit wird dem austrocknenden Effekt durch das Hanfsamenöl entgegengewirkt. Darüber hinaus tragen einige Fettsäuren stark zur Förderung der Feuchtigkeitsspeicherung in der Haut bei, und Hanflotionen enthalten eine große Menge dieser essentiellen Fettsäuren. Daher werden die durch die Gerbung verursachten Schäden auf der Haut erheblich verringert.
Ein weiterer Vorteil von Hanf-Bräunungslotionen für den Innenbereich ist die Tatsache, dass Hanfsamenöl die Bräune verstärkt und sie natürlicher und dunkler aussehen lässt. Dies liegt an den im Hanf enthaltenen natürlichen Ölen, die die Fähigkeit haben, das UV-Licht, das beim Auftragen von Bräunungslotion in Ihre Haut eindringt, zu intensivieren. Darüber hinaus wird Ihre Haut gesünder, wenn sie Hanflotionen verwendet, da sie mehr der benötigten Nährstoffe enthalten, die in anderen Bräunungsprodukten nicht enthalten sind.